Ätherische Öle: Die Grundlagen der Aromatherapie leicht erklärt!

Herzlich willkommen zu einer Selfcare-Reise in die wunderbare Welt der Aromatherapie mit reinen Ätherischen Ölen! Vielleicht bist du jetzt schon öfter über Ätherische Öle, doTERRA oder den Begriff "Aromatherapie" gestolpert und fragst dich, ob – und vor allem wie – duftende Öle Einfluss auf deine Gesundheit haben und deine Lebensqualität verbessern sollen?

Genau diese Fragen habe ich mir auch vor über einem Jahr gestellt und meine persönliche Erfahrung mit Ätherischen Ölen hat sämtliche Vorstellungen übertroffen. Deshalb lass uns zusammen eintauchen und die faszinierende Welt der Aromatherapie erkunden.

Ätherisches Öle sind so viel mehr als nur ein toller Duft

Was sind Ätherische Öle?

Ätherische Öle sind natürliche, hochkonzentrierte Essenzen, die aus den Blättern, Blüten, Stängeln und anderen Teilen von Pflanzen gewonnen werden. Diese duftenden Öle sind das Herz und die Seele der Pflanzen, und sie haben erstaunliche Eigenschaften, die seit Jahrhunderten von Kulturen auf der ganzen Welt geschätzt werden.

Die Herstellung von Ätherischen Ölen ist ein aufwendiger Prozess, der Zeit, viel Handwerk, super viel Knowhow und je nach Pflanze eine bestimmte Art der Extraktion bedarf, um das wertvolle ätherische Öl zu gewinnen. So werden die meisten ätherischen Öle von Blättern, Blüten, und Wurzeln zum Beispiel durch eine Wasserdampf-Destillation, hingegen Zitrusöle durch eine Kaltpressung extrahiert.

Jedes ätherische Öl hat seine eigene einzigartige Zusammensetzung und damit verbundene Vorteile, die wir für unsere Gesundheit , Selfcare und auch Spiritualität nutzen können.

Wusstest du, dass Lavendelöl aus über 100 verschiedenen chemischen Bestandteilen besteht, die ihm seine beruhigenden und stressabbauenden Eigenschaften verleihen? Und das alles alleine made by Nature!

Ätherisches Lavendelöl zählt zu den beliebtesten Ölen der Aromatherapie

Wie wirken Ätherische Öle?

Die Wirkung von Ätherischen Ölen ist nicht nur auf den angenehmen Duft beschränkt (obwohl es auch fast nichts schöneres als ein nach Jasmin oder Eukalyptus duftendes Haus gibt!:) Vielmehr wirken sie auf ganzheitliche und systemische Weise, indem sie sowohl unseren Körper als auch unseren Geist und unsere Emotionen beeinflussen. Dieses einzigartige Merkmal macht die Aromatherapie zu einer faszinierenden und wirkungsvollen Möglichkeit, um uns auf allen Ebenen natürlich und nachhaltig zu unterstützen.

Ich gebe dir ein paar Beispiele, damit du dir besser vorstellen kannst, welche Kraft in reinen Ätherischen Ölen steckt:

Wenn wir Ätherische Öle äußerlich auf unsere Haut auftragen oder manche Öle sogar innerlich einnehmen, dringen ihre aktiven Bestandteile in unseren Blutkreislauf ein und werden im gesamten Körper verteilt. Auf diese Weise können sie ihre positiven Effekte auf verschiedene Organsysteme entfalten. So wirkt beispielsweise Lavendel beruhigend und regenerierend auf unsere Haut, Pfefferminze wohltuend für unsere Verdauung oder Zitrone anregend für unseren Stoffwechsel.

Gleichzeitig beeinflussen Ätherische Öle auch unser limbisches System, das die Emotionen und die Stimmung reguliert. Beim Einatmen der Aromen über die Nase werden Botschaften an das Gehirn gesendet, die Emotionen wie Angst, Stress oder Freude beeinflussen können. Ein aufmunterndes Öl wie Orangenöl kann so nicht nur unseren Geist beleben, sondern auch eine positive Stimmung erzeugen und uns mit neuer Energie versorgen.

Darüber hinaus sind Ätherische Öle wie zum Beispiel Weihrauch in der Lage, die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden und somit direkten Einfluss auf unser zentrales Nervensystem zu nehmen. Dadurch können sie auch bei emotionalen Herausforderungen wie Angst oder Niedergeschlagenheit eine unterstützende Wirkung entfalten.

Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist vielschichtig und um uns wirklich fit, energiegeladen und in Balance zu fühlen, dürfen wir immer ganzheitlich denken. Hier sind Ätherische Öle und die Aromatherapie so unglaublich wertvoll, denn wie du jetzt weißt, sind Ätherische Öle vielmehr als nur Duft!

Ätherische Öle sind kraftvolle und völlig natürliche Essenzen, um Body, Mind und Spirit wieder in Einklang zu bringen.

Ätherische Öle helfen dir, Stress abzubauen und wieder ganz zu dir zu kommen

Wie werden Ätherische Öle in der Aromatherapie angewendet?

Es gibt drei verschiedene Möglichkeiten, wie Du von den Vorteilen und phantastischen Eigenschaften der Ätherischen Öle profitieren kannst. Die besten Anwendungsmethoden sind:

Aromatische Anwendung: Am einfachsten ist die Verwendung eines Diffusors, um die klitzekleinen Moleküle der Ätherischen Öle gleichmäßig in der Luft zu zerstäuben und so eine angenehme Atmosphäre in deinem Zuhause, Büro oder sogar bei der Autofahrt zu schaffen. Nutze immer einen hochwertigen (BPA-freien) Ultraschall-Kaltdiffusor für deine Ätherischen Öle und verzichte am besten auf die Duftlampe mit Teelicht, da die kostbaren Essenzen hitzeempfindlich sind.

Du kannst Ätherische Öle auch direkt inhalieren, indem Du ein paar Tropfen auf Deine Handflächen gibst, sie verreibst und dann tief einatmest.

Topische Anwendung: Ätherische Öle können verdünnt auf die Haut aufgetragen werden, um ihre wohltuenden Eigenschaften direkt an Ort und Stelle zu nutzen. Wichtig ist es, Ätherische Öle mit einem sogenannten Trägeröl wie zum Beispiel Fraktioniertes Kokosnussöl, Mandelöl oder Jojoba-Öl zu vermengen, da du deine Haut sonst zu stark reizen könntest.

Innerliche Anwendung: Einige ätherische Öle können in kleinen Mengen als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Es ist jedoch wichtig, nur hochwertige reine Öle zu verwenden, die für die innerliche Anwendung geeignet sind und als Lebensmittel zugelassen sind.

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Die Qualität ist entscheidend!

Bei Ätherischen Ölen ist die Qualität von größter Bedeutung. Hochwertige, zertifizierte Öle, wie die von doTERRA, stellen sicher, dass Du die volle Wirksamkeit und Reinheit der Essenzen erhältst. Achte beim Kauf von ätherischen Ölen auf die Herkunft, den Anbau und die Herstellung, um sicherzustellen, dass sie frei von schädlichen Zusätzen, Pestiziden oder billigen Füllstoffen sind.

Nur hochqualitative Ätherische Öle sind für die Aromatherapie, die Körperpflege oder die innerliche Einnahme zu verwenden – schließlich möchtest du deinem Körper ja etwas Gutes tun.

doTERRA ist ein renommiertes Unternehmen und Weltmarktführer in der Herstellung 100% reiner Ätherischer Öle. Die Öle werden durch strenge Qualitätskontrollen geprüft, um ihre Reinheit und Wirksamkeit zu gewährleisten. Alle Testergebnisse und Prüfprotokolle sind transparent mit der jeweiligen Chargennummer auf jedem Ölfläschchen auf der Website sourcetoyou.com einsehbar.

Überzeuge dich am besten selbst von der herausragenden Qualität und teste 5 doTERRA Öle ganz bequem von zuhause aus! Hier kannst du dich für unser nächstes Online-Event inkl. Ölproben anmelden.

Fazit und deine nächsten Schritte

Die Aromatherapie mit Ätherischen Ölen ist eine faszinierende und natürliche Möglichkeit, mehr Wellness und natürliche Selfcare in deinen Alltag zu bringen und proaktiv für deine Gesundheit vorzusorgen.

Mich persönlich begeistert einfach die enorme Vielseitigkeit der Öle – sowohl in der Anwendung als auch der Wirksamkeit! Denn wie du jetzt gelernt hast, wirkt jedes Ätherische Öl auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene, also wirklich ganzheitlich. Ganz schön beeindruckend, oder?

Jetzt denkst du vielleicht: Wow, das ist aber ganz schön umfangreich! So ging es mir bei meinem Start in die Welt der Ätherischen Öle auch, aber ich kann dich beruhigen: Sobald du die einfachen Basics der Aromatherapie kennst und die wichtigsten Ätherischen Öle einmal zuhause hast, ist ein gesunder Lifestyle mit Ätherischen Ölen intuitiv und einfach wunderschön! Ich helfe dir dabei!

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Send you Love!

Deine Laura