Ätherische Öle im Frühling für mehr Energie & Leichtigkeit

Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns. Die Natur erwacht, alles beginnt zu blühen, wir spüren frische Energie in uns aufsteigen. Nach den stillen Wintermonaten zieht es uns nach draußen, wir wollen uns bewegen, durchatmen, Altes loslassen und mehr Leichtigkeit einladen.

Ätherische Öle sind die besten Begleiter für diese Übergangszeit. Sie helfen uns, mit Schwung in diese schöne Jahreszeit zu starten, unser Zuhause und unsere Gedanken zu klären, unser Herz für Veränderung zu öffnen und voller Frische und Inspiration durchzustarten.

In diesem Artikel hab ich dir meine Lieblingsöle und viele Tipps zusammengestellt zu:

➤ Aufbruch & Neuanfang – Diese Ätherischen Öle bringen Klarheit im Frühling

➤ Feminin & selbstbewusst durch den Frühling mit diesen bezaubernden Blütenölen

➤ Aktiv in den Frühling – diese Ätherischen Ölen bringen dich ganz natürlich in Bewegung

Lass dich inspirieren und von den Ölen durch den Frühling begleiten!

Aufbruch & Neuanfang – Diese Ätherischen Öle bringen Klarheit im Frühling

Ciao Winterblues und trübe Stimmung! Mit den ersten wärmeren Tagen fällt es uns leichter, aktiv zu werden und neue Projekte in Angriff zu nehmen. Alles steht gefühlt auf Neuanfang und diese Ätherischen Öle sind perfekt, um motiviert und voller Klarheit und Freude loszulegen!

Zitrone – Positiver Fokus mit spritzige Leichtigkeit

Zitrone gehört zu den Ätherischen Ölen, die sofort für einen klaren, frischen Start sorgen. Ihr spritziger Duft bringt Leichtigkeit in den Tag, hilft beim Fokussieren und macht den Kopf frei. In der Aromatherapie wird Zitronenöl traditionell genutzt, um die Konzentration zu fördern und für eine saubere, erfrischende Atmosphäre zu sorgen.

Auch emotional unterstützt uns Zitronenöl dabei, alte Gedankenmuster loszulassen und uns auf die positiven Dinge des Lebens zu fokussieren. Denk dran: "Where Fokus goes, Energy flows!"

Probier Lemon Öl oder auch mal andere spritzige Zitrusöle im Wasser, um jetzt im Frühling deine Stimmung zu heben und deinem Körper jeden Morgen einen kleinen Mini-Detox zu gönnen! Meine doTERRA Zitrus-Lieblinge neben den Klassikern Lemon und Wildorange, sind definitiv Lime (Limette) und Tangerine (Mandarine).

Pfefferminze & Grüne Minze – Klarheit und frische Energie

Pfefferminze ist das perfekte Ätherische Öl für einen wachen, klaren Start in den Tag. Ihr kühler, frischer Duft belebt und gibt Schwung, wenn die Müdigkeit noch nicht ganz verschwunden ist. Besonders nach den dunklen Wintermonaten kann Pfefferminze helfen, aus der Schwere rauszukommen und wieder aktiv zu werden. Eine wunderbare Kombination ist Lemon und Peppermint im Diffuser – perfekt für die Morgenroutine oder während der Arbeit.

Tipp: Lemon & Peppermint kannst du dir als Neukundin im beliebtesten doTERRA Starterkit holen und 25% sparen + exklusive Gratisöle als Welcome-Geschenk sichern!

Und wenn dir Pfefferminze zu stark sein sollte, probier auch mal die Grüne Minze (Spearmint) aus! Dieses Öl hat einen weitaus niedrigeren Mentholgehalt als Pfefferminzöl, ist daher sanfter und milder – aber gleichzeitig super belebend und erfrischend. Eine richtig schöne Frühlingssorte unter den Minzölen.

Rosmarin – das Öl des Übergangs und der Erneuerung

Rosmarin ist eines der kraftvollsten Kräuteröle der Aromatherapie! Sein krautiger, klarer Duft stärkt von innen heraus und macht sofort klar und aufnahmefähig. Rosemary schärft die Sinne, hilft dabei, sich besser zu konzentrieren und ist deshalb ein phantastisches Öl bei Frühjahrsmüdigkeit und Schlappheit.

Zudem ist Rosmarin ein Ätherisches Öl, das uns in emotional herausfordernden Zeiten des Übergangs kraftvoll unterstützt. Vielleicht ist es ein anstehender Umzug, ein Jobwechsel, eine Trennung... genau wie im Frühling selbst steckt in all diesen Übergängen und Umbrüchen auch immer der Zauber des Neuen. Atme einen Tropfen Rosmarin aus deinen Handflächen, um Stress zu reduzieren, Anspannung im Körper zu lösen und deine Ziele voller Mut und frischer Klarheit anzugehen!

Feminin & selbstbewusst durch den Frühling mit diesen bezaubernden Blütenölen

Der Frühling bringt nicht nur frische Energie, sondern auch eine Welle von sanfter Sinnlichkeit. Die Natur erblüht in ihrer vollen Schönheit, und auch wir spüren den Wunsch, uns wieder mehr mit unserer Weiblichkeit zu verbinden – mit Anmut, Intuition und Hingabe an den Moment. Ätherische Öle aus duftenden Blüten sind dabei wunderbare Begleiter. Sie öffnen das Herz, bringen innere Balance und erinnern uns daran, dass wahre Schönheit von innen kommt.

Neroli – Sanfter Duft mit enormer Blütenkraft für Stimmung & Immunsystem

Das Öl der Bitterorangenblüte hat einen lieblichen und völlig einzigartigen Duft unter den Ätherischen Blütenölen. Das zart-florale Aroma mit einem Hauch von Bitterorange machte Neroliöl bereits im alten China, später an den Höfen und Adelshäuser in Europa und bis heute auf der ganzen Welt zu einem der wichtigsten Ätherischen Öle in der Parfumherstellung. Und auch ich liebe Neroli aufgetragen am Hals und den Pulspunkten als natürliches Purefume – besonders jetzt im Frühling.

Was viele nicht wissen: Neroli ist (wie so viele Ätherische Öle) weitaus mehr als toller Duft! Neroli ist mit über 400 Inhaltsstoffen hochkomplex und hat eine enorm positive Wirkung auf unser Immunsystem. Auch das dürfen wir jetzt im Frühjahr unterstützen, um Erkältungen oder Allergien natürlich vorzubeugen.

Gleichzeitig ist Neroliöl auch stark stimmungsaufhellend und eine große Hilfe, um Ängste abzubauen – besonders wenn es um seelische Verletzungen geht. Der Frühling ist eine besondere Zeit, des Loslassens und Aufblühens – die Natur macht es uns vor. Neroli erinnert uns täglich daran, dass auch wir uns jetzt wieder mehr öffnen, Wunden heilen lassen und neue Leichtigkeit einladen dürfen.

Jasmin – eine Königin der Blütenöle für Selbstvertrauen und Ausstrahlung

Jasmin ist eine echte Königin unter den Ätherischen Ölen. Ihr betörender, intensiver Blütenduft entfaltet sich langsam und bleibt lange in der Luft. Jasminöl berührt auf allen Gefühlsebenen – übrigens sowohl Frauen wie auch Männer. Ich glaube, ich darf sagen: Dieses Öl ist SEXY! ❤️‍🔥 Und genauso wollen wir uns doch im Frühling (oder eigentlich IMMER) fühlen...

Jasmin wird oft als das Öl der Selbstsicherheit bezeichnet, da es dabei hilft, die eigene weibliche Kraft zu spüren, aus sich herauszugehen, sich hinzugeben und einfach 100% du selbst zu sein. doTERRAs Jasmine kommt als praktischer Rollon, so kannst du dieses Queen-Öl als natürliches Purefume auftragen und den ganzen Tag auffrischen für extra Flower Power!

Gardenia – Luxus, Eleganz & Harmonie der Sinne

Das sehr seltene Ätherische Öl der schönen Gardenienblüte ist purer Luxus auf der Haut. Ihr Aroma erinnert an Jasmin, Flieder und einen Hauch Aprikose – einfach 100% Frühling und so elegant. Schon seit Jahrhunderten wird Gardenie als Symbol für Liebe, Reinheit und Sinnlichkeit geschätzt – in der traditionellen chinesischen Medizin ebenso wie in der Parfümkunst.

Neben ihrem wunderschönen Duft hat Gardenia auch eine kraftvolle Wirkung auf unsere Emotionen. Sie bringt inneren Frieden, balanciert sanft unsere Hormone und hilft, Stress und Anspannung loszulassen. Gardenia lädt uns ein, Fülle und Genuss und in unser Leben zu holen und das Schöne und Luxus zu feiern.

doTERRA hat dieses wertvolle Öl aktuell in einer ganz besonderen Kombination im Angebot (allerdings nur für ganz kurze Zeit im März!): Die Gardenia Handcreme mit dem Gardenia Rollon – eine wunderschöne Gelegenheit, diesen exquisiten Duft zu erleben.

Tipp: Wenn du noch keine doTERRA Kundin bei mir bist, empfehle ich dir von Herzen mein exklusives doTERRA Frühlingsset mit unglaublichen Vorteilen:

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Aktiv in den Frühling – diese Ätherischen Ölen bringen dich ganz natürlich in Bewegung

Der Frühling lädt dazu ein, wieder mehr nach draußen zu gehen, aktiv zu sein und den Körper in Schwung zu bringen. Die langen, dunklen Monate liegen hinter uns, und mit den ersten warmen Sonnenstrahlen wächst die Lust, sich mehr zu bewegen und neue Energie zu tanken. Doch manchmal braucht es einen kleinen Anstoß – und genau hier kommen die richtigen Ätherischen Öle ins Spiel:

Air – Freie Atemwege, Anti-Stress & frische Energie

Tief durchatmen und den Kopf frei bekommen – dafür liebe ich einfach Air! Die doTERRA Ölmischung aus Eukalyptus, Lorbeerblatt, Pfefferminze, Teebaum, Zitrone, Kampfer, Kardamomsamen und Ravensara sorgt im Diffuser in wenigen Minuten für eine frische, saubere Atmosphäre zuhause.

Verdünnt auf die Brust aufgetragen oder einfach einen Tropfen aus der Hand inhaliert ist doTERRA Air eine Wohltat für die Atemwege. Gerade im Frühling, wenn die Luft voller Blütenpollen ist und wir saisonale Beschwerden im Nasen- und Rachenbereich haben, ist Air ein natürlicher Gamechanger und sollte in keiner Hausapotheke fehlen.

Auch vor dem Sport kannst du Air atmen oder auftragen, um dich fitter und energiegeladener zu fühlen. Da hab ich übrigens gleich noch ein super Öl für dich, wenn du den Frühling nutzen willst, um wieder sportlich aktiver zu werden:

DeepBlue – Anspannung auflösen und zurück in den Flow

Wenn du dich nach mehr Bewegung sehnst, aber dein Körper nach den Wintermonaten erst wieder in Schwung kommen muss, ist die doTERRA DeepBlue Ölmischung dein neuer Frühlingsbuddy! Die lindernde Mischung aus Blauer Kamille, Blauem Rainfarn, Spanischem Salbei, Rosmarin, Pfefferminze, Copaiba und Wintergrün ist perfekt, um deinen Körper zu aktivieren und müde Muskeln nach dem Training zu entspannen. Denn wir wissen: Der erste Muskelkater im Jahr ist der schlimmste...:)

DeepBlue ist aber nicht nur körperlich ein Musthave Öl bei Verspannungen. Es löst auch angespannte Energie und aufgestaute Emotionen. Besonders bei Stress, Ärger und wenig Bewegung haben wir einen regelrechten Emotionsstau, der sich oft in schmerzenden Gelenken, einem steifen Nacken oder Verspannungen in Kopf und Rücken zeigt. Hier bringt DeepBlue Linderung und regt den Energiefluss an. Und genau darum geht es jetzt im Frühling: Wieder in Leichtigkeit und Flow zu finden.

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MetaPWR – Gewicht runter und Energielevel hoch

Frühling bedeutet Neustart – besonders wenn du dir für 2025 vorgenommen hast, dein Gewicht zu reduzieren und dich vitaler und leichter zu fühlen. Dein Öl ist jetzt definitiv doTERRA MetaPWR! Die Ölmischung aus Grapefruit, Zitrone, Pfefferminze, Ingwer und Zimt wurde speziell entwickelt, um deinen Stoffwechsel zu aktivieren, Heißhunger auszugleichen und für ein stabiles Energielevel zu sorgen. Ich sag dir aus eigener Erfahrung: Gamechanger!

Und die tägliche Routine mit MetaPWR ist so easy: Vermische 1-2 Tropfen in ein großes Glas Wasser oder in deine Trinkflasche. Mit MetaPWR im Wasser wirst du feststellen, du trinkst mehr, hast weniger Lust auf Süßes, fühlst dich wacher und aktiver und hast gleichzeitig immer ein frisches Gefühl im Mund. Deine Energie steigt!

Für noch mehr Energie und Klarheit ergänze ich meine Wellness-Routine übrigens noch mit MetaPWR Mito2Max, einem Pflanzenextrakt-Komplex für extra Energy, und auch dem MetaPWR Advantage, meinem Power-Kollagen für Strahlen von Innen nach außen. Gönn dir die MetaPWR-Linie jetzt im Frühling, wenn du fitter, straffer und voller Energie sein möchtest!

Der Frühling kann kommen!

Wow, schon beim Schreiben des Artikels hab ich wieder frische Energie bekommen – natürlich steht auch mein Wasserglas mit MetaPWR neben mir und im Diffuser läuft gerade Air, Lemon & Peppermint. Wenn man einmal seine Routinen mit den Ölen gefunden hat, ist ein gesunder Lifestyle voller Energie auch wirklich super easy!

Ich hoffe, ich konnte dir mit diesen Tipps richtig viel Frühlings-Vibes schicken und neue Inspiration geben. Wenn dir der Beitrag gefallen hat, lass mir doch gerne einen Kommentar mit deinen Lieblingsölen im Frühling da!

Und wenn du ganz neu in meiner Welt bist und Ätherische Öle von doTERRA gerne einmal testen möchtest, melde dich einfach bei meiner Oil Experience – dem doTERRA Online Event für Einsteigerinnen inklusive Öl Samples – an. Hier kannst du 5 doTERRA Öle zuhause testen und lernst nebenbei die Aromatherapie Basics von mir. 👉🏼 Hier zum Event anmelden und sofort loslegen!

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Ich freu mich auf dich in meiner Oil Community!

Bis dahin, liebe Grüße!

❤️ Deine Laura